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我在肯亞18天的跑步旅行。

從抵達肯亞的第一天早晨開始,就每天幾乎不間斷地晨跑,甚至出發要去爬山的當天(來到非洲其實是為了登山,誤闖跑步聖地)。

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每次經過村子或學校都有一些小朋友好奇地跟著我跑。

那天剛跑出了小鎮Kerich,經過了片防風林,一個提著桶子蹲在林邊小水溝裝水的小朋友熱情地對著正要往他方向跑來的我揮手大喊「JAMBO !!(你好)」

我經過他時,也笑著揮手跟他回說了聲「JAMBO !!(你好)」

再跑不久後,竟然發覺有人跟著我,回頭一看是那小孩,讓我稍稍放心。但是好像怪怪的,那腳步聲,再回頭看一次才看到他是打赤腳。

「不會痛嗎? 這種3分多1k的速度。」我心想。「…這種速度看你能跟多久…之前我才以2:37跑完馬拉松…..」我邊跑邊心裡碎碎念著。

這裡因為經濟不好,所以除了一些主要的聯外道路有鋪柏油外,幾乎一些小鎮,村子間的路全是這種自然的紅土路徑,偶而也有零散的大小石頭。後來大概十分鐘後才在一個上坡路段,刻意加速他才沒跟上來。

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後來要繞回Kerich時,在100M前出現了位腳步輕快,瘦小的女跑者…我努力地加速想趕上她,過了十多分鐘後,竟然我們之間的距離幾乎沒拉近。

直到快回到鎮上前,旁邊的茶園我才追近,她慢下來轉進旁邊的獨立小屋,才知道她是在結束前的加速。後來我們邊在前面的小徑邊慢跑邊聊天收操,她竟是拿過東京女子馬拉松前三名的選手。

「這裡很適合訓練,不管是乾燥涼爽的天氣,還是最適合馬拉松選手訓練2000公尺左右的海拔高度,附近很多馬拉松訓練營,許多肯亞的高手都是這附近的人…」她邊跑邊說著。

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跟著她刻苦訓練的跑鞋。

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後來回到旅館房間,剛好一位年輕,瘦高的房務人員來收我的床單,看我跑得滿身大汗,閒聊了起來。

「我以前也參加過這裡一個馬拉松俱樂部,希望能出國比賽贏很多獎金,向一些當地人一樣賺錢回來,買房,買地,開商店…練了幾年還沒跟上專業隊就受傷了,每天都跑得很累….」他說。

「你馬拉松跑多久?」我好奇地問。

「我還沒跑過正式的馬拉松。」他說。

「嗯~你應該跑過10公里吧!」我繼續問。

「有,跑過幾次10公里都是29分多…會被他們超過一圈…」他說。

哇!果然是世界級的馬拉松小鎮,連一位在鎮上小旅館工作的房務人員,都有打破台灣高懸多年全國紀錄的能力,這是什麼地方啊!

到處都在做跑步特訓的地方

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身體中軀的重心居中,找到最好的支點,頭頂著東西才能平穩,又能維持腳步輕盈,是長距離跑步很重要的法則。

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還有一次震撼,是在當地的果菜市場閒逛時,走經過一位分不清她是坐著還是蹲著在地上賣香蕉穿花布的胖大嬸,突然站起身跑起來,好像有人叫她之類的…

我看著她不到5秒鐘的時間跑了一個籃球場的距離,我當場愣住….

這是我看過最標準的跑步姿勢了 ! 很多我認識的跑者練了一輩子也跑不出來的姿勢。從頭,肩膀,擺臂,腰,背,抬腿,著地,後勾….該放鬆,該用力,無一不是恰到好處,協調到極點。

我們怎樣跟這樣一個出生就是為了要來奔跑的民族比賽。

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