作者:許小微

我想,能活著跟大家分享這件事,這是老天給我的功課,讓我在短短兩天頓悟「時間的鐘」,不論經歷什麼樣的事情,做什麼樣的挑戰,保持冷靜,用心體會,才能讓你輕易地搭上前往時間流的列車。

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為什麼有這麼強烈的體悟呢?

跑萬金石馬拉松的前一天,我經歷了一件非常可怕的事…一早開高速公路,原本和女鐵人們約去平溪練車,就在行駛的過程中,油門忽然卡死,車子失去控制不斷加速。也許下一刻,生命就會消失在這世界!

從車子發生故障,到想辦法把車停下來,到排除所有問題把車送到保養廠,到平安地回家。那短短的幾分鐘的時間,要做的危機處理,就像一世紀一樣那麼久。每一分,每一秒,所做的決定,都關乎我接下來的命運,如何讓自己順利脫身,把傷害降到最低。

油門卡死的標準作業流程「SOP

1.閃警示燈

2.打空擋(N擋),踩剎車

3.讓車子滑行到「路肩」

4.靜止狀態再熄火!

 事發經過: 

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感謝一切的一切,我還平安活著!歷劫重生後的隔天,我想利用運動放鬆心情,撫平前一天的驚嚇,所以按照計劃,參加「萬金石馬拉松」,鳴槍起跑後,和上千位跑者漫步在沿海公路上,一同感受冷冽的海風,面對時間,空間的沖擊,突然體會到運動上「時間流」的概念。

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最近指導我三項運動的學長,一直跟我提腦部科學,聊愛因斯坦的相對論,他用相對論的概念,分享速度的概念,我聽了一知半解,也在摸索他說的含義。

先分享一個例子:

相對論用在速度上可以用這個例子來觀察速度這回事。

早上六點一個要上學的學生在等公車,準備要在早上七點到達學校以免遲到受罰。公車預定到站的時間在早上六點二十,這時候學生如果順利搭上公車且坐上車內,那麼將順利進入校園準備迎接一天的開始。如果學生因為一些瑣事導致“錯過了”坐車的時間,那麼將「心急如焚」地看著車子離開。

兩者的相同點是在「同一個時間流上的一個點」

〈早上七點這個時間點是人們給予的,但在時間流上它並不存在著〉

當學生搭上公車〈等速速度〉到達學校,或沒有搭上車而凝視車子離開〈等速速度〉但車子還是會在相同時間到達只是學生沒有坐在車上而已。

我們該如何看待速度這件事,就像是學生「坐在車內準備前往上學的途中」,抑或“看著車子離開而心急如焚”,但“公車還是在預定時間到達”。

上述說明了在任何的訓練下你想要進入甚麼樣的程級和境界,和如何讓自己“永遠保持”是坐在車子當中,而非總是凝視車子離去。如果能有所體會,你就能讓自己不管在任何訓練中輕易地搭上前往時間流的列車!

回到萬金石馬拉松現場:

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為什麼搭上前往時間流的列車,跟跑萬金石馬拉松有關呢?

最近是我的基礎期,如何培養有氧耐力,清楚自己目前的目標,還有如何達到目標,是很重要的事。有氧慢跑,最重要的就是要控制好「心跳」還有「強度區間」,若跑「快」不是「快」,而是失去有氧的意義,也沒辦法達到基礎訓練的效果。

在出發前,我清楚知道自己參賽的目地,所以心情很放鬆。

起跑後,前面21KM速度都控制的還不錯,遇到很多熟識的跑友,和大家邊跑邊聊天,後來他們速度越來越快,慢慢的一個一個從我眼前消失,我也不斷告訴自己要維持原有的速度,不能受外力影響。

21KM折返後,和一位大哥併跑一段,兩個人平行了好一會兒,餘光看他速度越來越快,我也莫名跟著加快。

後來,他釋出善意的問:你要跑多少?

我說:4:00~4:10左右

他說:他也是,但這速度好像太快。

我說:我看你越跑越快,就跟著越跑越快了。那我們能放慢速度嗎?

就這樣,我們先互相自我介紹,開始聊起天來。這位大哥是玩超鐵的世外高人,在世界各地玩Ironman。他也有找教練開課表,今年要去比奧地利IM,我們邊跑邊聊國外比賽的事,訓練的事,理念一樣,所以聊的特別起勁,越跑越輕鬆,不知不覺就跑回終點了。

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而且,竟然跑進四小時內,完賽時間:3:57:18。

完賽的當下,忽然覺得這四小時過的很快!

就是這個,我搭上時間流的車(撒花)。

萬金石馬拉松,那漫長的四個小時,感覺好像過得很快,是因為我按照計劃完賽。但若我失速,沒有維持原先計劃,即便跑了比3:57還快的成績,也是錯過那時間流的車,因為失去原本的目的。

而前一天,差點發生事故的當下,腦子裡的每一秒都像一世紀那麼久,那是因為我知道,我做的每一個決定都攸關我的性命,所以一定要冷靜地處理,讓它正常運作。

頓悟時間的鐘:一秒像一世紀,一小時像一分鐘。不管時間長短,最重要的是你想要進入什麼樣的程度和境界。速度不單只是速度,時間不單只是時間。

若你迷失方向失去原本的目的,就是錯過它!

不論是訓練,還是人生,要隨時保持腦袋清醒,不管做什麼事或發生什麼事,當下的你就不會感到慌亂,事情結束後也不會懊悔,因為你清楚明白自己為什麼而做。不論時間長短,你都能控制自己的腦子,讓它正常運作,對周遭環境和身體的感受也會相對變得敏銳,因為你真.真.實.實.的.活.在.每.一.刻……..

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